Смолянам рассказали, как правильно закаливать детей

Врач-педиатр Екатерина Морозова рассказала жителям Смоленской области, как правильно закаливать детей, чтобы укрепить иммунитет без вреда для здоровья. Об этом пишет «Газета.Ru».

По словам специалиста, регулярное закаливание в не очень холодной воде важнее, чем постоянное снижение температуры. Организм ребёнка лучше реагирует на небольшие, но регулярные изменения, чем на резкие перепады. Главное правило — постепенность и комфорт, а не рекорды.

Морозова предупредила, что стремление к экстремальному закаливанию (обливание ледяной водой, хождение босиком по снегу) часто становится стрессом для организма и не приносит пользы. Если после процедуры ребёнок долго мёрзнет, плачет или чувствует себя хуже, режим слишком интенсивный.

Закаливание не заменяет вакцинацию, полноценное питание и физическую активность. При острых заболеваниях или обострениях хронических болезней процедуры следует отложить и предварительно проконсультироваться с педиатром.