Смолянам рассказали, как часто можно баловать себя дошираком

Лапшу быстрого приготовления допустимо есть не чаще нескольких раз в месяц, если остальной рацион сбалансирован. Об этом пишет «Газета.Ru» со ссылкой на врача восстановительной медицины, невролога Алексея Маматова.

По словам специалиста, универсальной нормы по количеству пачек доширака в месяц не существует. Для организма важнее общий рацион: редкое употребление лапши не сравнимо с регулярной заменой полноценных приёмов пищи на продукты быстрого приготовления.

Если лапша становится привычным обедом или ужином несколько раз в неделю, это может привести к избытку натрия и негативно сказаться на здоровье. Снизить количество соли можно, используя не весь пакетик приправы. Сделать приём пищи более полноценным помогут яйцо, курица, рыба или другой источник белка, а также овощи.