Эффективные и выгодные способы борьбы с болью в пояснице

Международная группа исследователей выяснила, какие методы помогают справляться с болью в пояснице и при этом позволяют экономить ресурсы системы здравоохранения, пишут Известия. 

Как рассказали авторы работы, опубликованной в журнале PLOS Medicine, в основу анализа легли 20 научных публикаций за период с 2005 по 2026 год. В экспериментах суммарно приняли участие 14 884 человека, а оценивали не только пользу для здоровья, но и экономическую эффективность разных подходов.

В обзор включили методы, рекомендованные ВОЗ, британским Национальным институтом здоровья и Североамериканским обществом специалистов по позвоночнику. 

Учёные рассматривали йогу, массаж, иглоукалывание, психологическую терапию, мануальные техники, физические упражнения и коррекцию питания. Эффективность сравнивали с обычной медицинской помощью либо с отсутствием лечения.

Наиболее выгодными оказались йога, когнитивно‑поведенческая терапия, обучение управлению симптомами, снижение страха перед болью и практики осознанности. 

Отдельно исследователи выделили комплексные программы: сочетание рекомендаций с постепенным наращиванием активности на рабочем месте, а также объединение изменения питания с физическими нагрузками.

При оценке использовали показатель стоимости дополнительного года жизни с поправкой на её качество и порог в £20 тыс. (свыше 2,1 млн рублей). По словам старшего автора исследования Мануэлы Феррейры, инвестиции в такие доказанные подходы могут улучшить состояние большего числа пациентов и снизить нагрузку на систему здравоохранения.

Учёные отметили ограничения: все работы проводились в странах с высоким уровнем дохода, а методики оценки различались между собой. Поэтому переносить результаты на другие системы здравоохранения нужно с учётом их особенностей.