Что хуже для мозга — сидячая работа или телевизор, выяснили учёные

Учёные выявили неочевидные различия в том, как разные виды сидячего времяпрепровождения отражаются на состоянии мозга. Как рассказали авторы работы, опубликованной в 2026 году в журнале Alzheimer’s & Dementia, значение имеет не только продолжительность нахождения в сидячем положении, но и характер деятельности в этот период.

Так, у людей, которые подолгу сидели перед телевизором, специалисты чаще фиксировали изменения белого вещества и снижение объёма коры головного мозга. 

При этом у тех, кто значительную часть времени посвящал умственной и сидячей работе, отдельные зоны мозга, напротив, демонстрировали больший объём.

Исследователи подчёркивают: полученные данные не позволяют утверждать, что просмотр ТВ напрямую провоцирует структурные изменения мозга либо что офисная работа служит защитой от болезни Альцгеймера.

Выводы учёных указывают на важность содержательной нагрузки в течение дня: для когнитивного здоровья принципиален не просто уровень физической активности, а специфика повседневных занятий.