В Москве для пробежек с тренером разрешили участвовать людям старше 16 лет

В Москве проходят осенние бесплатные тренировки по бегу (16+) под руководством тренеров. Впервые к занятиям может присоединиться любой желающий старше 16 лет.

Беговые группы работают бесплатно по программе «Мой спортивный район».

Врач психиатрической клинической больницы №1 имени Н. А. Алексеева Валерия Закуражная считает, что бег помогает справляться со стрессом. При этом она советует не превращать занятия в дополнительную нагрузку на себя: выбирать комфортный темп и посильную дистанцию, а не гнаться за спортивным результатом.

Во время пробежек участники слушают рассказы приглашённого эксперта и осматривают городские пейзажи по маршруту, фотографируя их для своих страниц в соцсетях.

Ранее в новостях: В Москве осенние беговые старты собрали почти 80 тысяч человек

Источник: Матч ТВ

Иллюстрация: нейросеть