На все пары ходить не обязательно: Ирина Хакамада дала советы первокурсникам

Лайф‑коуч, писатель и практикующий мыслитель Ирина Хакамада поделилась рекомендациями для первокурсников. В беседе с РБК она рассказала, как выстроить учёбу, быстрее влиться в новый коллектив и организовать быт и питание вне родительского дома. 

Советы эксперта охватывают не только академическую сторону, но и психологическую адаптацию и повседневные привычки. По словам Хакамады, в приоритете — фундаментальные знания и навык самостоятельного мышления: ведь конкретную информацию сегодня легко найти с помощью ИИ. 

Эксперт посоветовала обязательно посещать занятия у интересных преподавателей и учиться грамотно конспектировать материал, фиксируя ключевые тезисы. При этом упор лучше делать на первоисточники, а не на учебники, и стараться по максимуму писать и рассуждать самостоятельно.

Хакамада подчеркнула, что относиться к расписанию стоит гибко: «На все пары ходить не обязательно». Важнее выстраивать обучение по настроению и сохранять внутреннюю мотивацию. Для интровертов хорошим решением станет поиск единомышленников по интересам — общие увлечения помогают легче выстраивать общение.

Отдельно эксперт коснулась вопроса самостоятельной жизни: чем раньше студент начнёт жить отдельно от родителей, тем лучше — постоянная опора на родительское мнение способна провоцировать внутренние конфликты. 

Из личных советов Хакамада упомянула, что не стоит рать пример с неё и спешить с браком в 18 лет. Это слишком рано

В вопросах питания эксперт рекомендовала прислушиваться к аппетиту, избегать газировки и соблюдать разумную последовательность блюд: сначала овощи, затем белок, гарнир — в последнюю очередь. Последний приём пищи должен быть за несколько часов до сна, а раз в неделю допустимо отступать от правил — чтобы не создавать излишнего напряжения.