Нутрициолог Милаева предупредила жителей Коми об опасности употребления малины

Республика Коми. 16 июля. NewsRoom24.ru - Малина может серьезно навредить организму вместо того, чтобы лечить простуду. Об этом NEWS.ru рассказала эксперт по питанию Елена Милаева. По словам специалиста, мелкие семена и фруктовые кислоты в составе ягоды травмируют слизистую желудка и истончают зубную эмаль.

Традиционное народное средство от простуды оказалось под запретом для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Как пояснила нутрициолог Милаева, обилие мелких косточек вместе с высокой концентрацией органических кислот действует на желудок как абразив. Для здорового человека это незаметно, но при наличии гастрита или язвы такая «наждачная бумага» провоцирует острое воспаление и болевые ощущения.

Стоматологическое здоровье также находится под угрозой. Специалист подчеркнула, что фруктовые кислоты активно взаимодействуют с поверхностью зуба, постепенно разрушая защитный слой эмали. Чтобы минимизировать этот вред, эксперт настоятельно рекомендует полоскать рот чистой водой сразу после употребления свежих ягод или продуктов на их основе.

Особую группу риска составляют аллергики. В малине содержатся природные салицилаты — вещества, которые часто становятся причиной острых иммунных реакций. Симптомы могут варьироваться от легкой кожной сыпи до серьезных отеков дыхательных путей, требующих немедленной медицинской помощи.

Отдельные правила действуют для детского меню. Родителям следует вводить ягоду в рацион ребенка максимально аккуратно из-за высокого аллергенного потенциала. Детям до трех лет рекомендуется давать не более 50 граммов продукта пару раз в неделю. Ребятам постарше допустимую норму можно увеличить до 150–200 граммов ежедневно, строго отслеживая реакцию организма.

Ранее доцент Абрамов назвал жителям Коми полезные свойства смородины.

Фото: magnific.com

Наша группа ВКонтакте: «НЬЮСРУМ24»