Кардиолог Утин: спорт в свободное время снижает риск деменции на четверть

Кардиолог и сердечно-сосудистый хирург Алексей Утин рассказал, что регулярные занятия спортом снижают риск развития деменции, а тяжелый физический труд, напротив, повышает вероятность заболевания. Такие выводы содержит метаанализ, опубликованный в одном из научных изданий.

«Пробежки, плавание, велосипед, танцы, игровые виды спорта в свободное время снижают риск деменции почти на четверть. А вот тяжелый физический труд на работе статистически повышает этот риск на 20%. Сам по себе труд мозг не разрушает — дело в разном характере нагрузок», — говорит Утин.

По его словам, наблюдение за выводами касалось выборки свыше 4 миллионов человек на протяжении десяти лет.

Утин объяснил: спорт, которым занимаются ради себя и который сочетается с нормальным отдыхом, помогает справляться со стрессом и положительно сказывается на работе мозга.

«На производстве человек имеет дело с однообразной, выматывающей нагрузкой, сжатыми сроками и постоянным напряжением — восстановиться попросту некогда. К этому добавляются вредные факторы на рабочем месте, курение и бедная по разнообразию нагрузка на мозг», — рассказал кардиолог.

Он добавил, что болезнь развивается задолго до постановки диагноза: упадок сил и первые изменения в мышлении способны отбить у человека желание заниматься спортом. Утин подчеркнул, что физическую активность для здоровья ничем не заменить, включая тяжелую работу.

Источник: РИА Новости

Все новости Екатеринбурга

Фото: Egor Komarov / Pexels