Врач-терапевт Яна Шмелева рассказала, как побороть боязнь крови

Врач-терапевт Яна Шмелева объяснила, как справиться с гемофобией — боязнью крови, которая входит в список психических расстройств. Главное условие, по её словам, — собственное желание человека избавиться от страха.

Гемофобия имеет чёткие симптомы и внесена в перечень психических расстройств, рассказала врач-терапевт Яна Шмелева. По её данным, с этим страхом живут три-четыре процента людей.

Преодолеть гемофобию реально, но только при условии, что сам человек хочет от неё избавиться, подчеркнула врач. Вместо тревожных мыслей о крови она советует опираться на спокойные и логичные рассуждения о том, чем закончится конкретная ситуация.

«Нужно постараться заменить чувство тревоги более реальными и аргументированными мыслями о том, чем может закончиться та или иная ситуация, связанная с кровью», — сказала Шмелева.

Частый спутник гемофобии — вазовагальный обморок: человек теряет сознание на короткое время из-за резкого падения давления и замедления сердечного ритма. Перед этим обычно появляются головокружение и слабость. Остановить обморок, по словам Шмелевой, помогает напряжение мышц.

Источник: РИА Новости

Все новости Екатеринбурга

Фото: Ercan Şenkaya / Pexels