Психиатр в Екатеринбурге рассказал, как отличить осеннюю грусть от депрессии

Главный внештатный психиатр Минздрава Свердловской области Михаил Перцель назвал признаки, по которым можно распознать депрессию, в программе «Акцент» на ОТВ-Екатеринбург. Он объяснил, когда осеннюю хандру пора отличать от болезни, требующей лечения.

Перцель объяснил, что осенью на настроение влияет нехватка солнечного света: она сдвигает внутренние биологические часы человека и мешает организму нормально вырабатывать гормоны, отвечающие за сон и эмоциональный фон. У большинства людей это проявляется обычными перепадами настроения, но у тех, кто предрасположен к депрессии, недостаток света может спровоцировать обострение болезни.

«Если снижение настроения и упадок сил продолжается больше двух недель, если настроение снижено большую часть дня и не связано с событиями, если есть утрата интересов и удовольствия — это повод обратиться к специалисту», — сказал Перцель.

Среди других тревожных сигналов психиатр назвал плохой сон, сбои в работе желудка и сердца, навязчивое чувство вины и ощущение собственной несостоятельности. Если же возникают мысли о суициде, обращаться за помощью нужно сразу, без промедления.

Отдельно Перцель рассказал, как поддержать близкого человека, который переживает тяжёлое эмоциональное состояние. По его словам, важно не отталкивать его и сохранять доверие: фразы вроде «соберись» или «отвлекись» только обесценивают чувства собеседника. Гораздо полезнее находиться рядом, показывать понимание и мягко подводить к мысли о визите к врачу — разобраться, вызвано ли состояние жизненными трудностями или требует лечения, может только врач.

Ранее в новостях: Главный психиатр УрФО: пациентам нужно партнёрство с врачом в 2026 году

Источник: Телеканал ОТВ

Иллюстрация: нейросеть