Роспотребнадзор призвал готовиться к гриппу с приходом холодов

 В этом году Роспотребнадзор продолжил просветительскую программу «5 шагов против гриппа». Специалисты ведомства составили перечень действий, необходимых для противостояния респираторным инфекциям.

Для профилактики гриппа и ОРВИ нужно:
1. Поддерживать личную гигиену и чистоту в доме. Дело в том, что вирусы гриппа живут на разных поверхностях до 10 суток, а одного прикосновения грязной руки к носу или глазам достаточно, чтобы они попали на слизистую и просочились дальше в организм. 
2. Вести здоровый и активный образ жизни. По статистике, люди с избыточным весом тяжелее переносят грипп и также условно относятся к группе риска. То же касается людей, ведущих малоподвижный образ жизни: им свойственны недостаточная вентиляция легких, они плохо переносят холодные или высокие температуры из-за несовершенной терморегуляции.
3. Укрепить иммунитет и обязательно закаляться (как вариант, спать в помещении с открытой форточкой и принимать по утрам прохладный душ).
4. Сделать прививку или принять специальные лекарства. 
5. В случае заболевания сразу же обратиться к врачу, взять больничный и носить маску.

18+