Исследователь Дэн Бюттнер назвал привычку жителей «голубых зон» долголетия

Без спортзала и тяжёлых тренировок — так живут долгожители в регионах с самой высокой продолжительностью жизни. Их привычку описал исследователь «голубых зон» Дэн Бюттнер.

Никаких абонементов в фитнес-клуб и изнурительных программ. Бюттнер обратил внимание на другое: эти люди просто много ходят пешком и возятся в саду. Движение у них растянуто на весь день, а не собрано в один час у тренажёров.

Именно такой постоянный, негромкий режим активности исследователь связывает с долголетием жителей «голубых зон».

Источник: life.ru

Все новости Петербурга

Фото: Anastasia Shuraeva / Pexels