Терапевт Драпкина назвала способ ежедневно снижать риск болезней сердца

Регулярный подъем по лестнице может быть простым способом повысить физическую активность и поддержать сердечно-сосудистую систему. Об этом рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава, академик РАН Оксана Драпкина, передает РГ.

По словам врача, полезную нагрузку можно получать и в повседневной жизни — например, поднимаясь пешком по лестнице или эскалатору в метро.

Драпкина пояснила, что такая активность сочетает аэробную и анаэробную нагрузку. Благодаря этому она может быть полезна для работы сердечно-сосудистой системы.

Специалист также сослалась на результаты крупного систематического обзора и метаанализа. В него вошли девять исследований с участием более 480 тыс. человек в возрасте от 35 до 84 лет.

Средний период наблюдения за участниками составил 14 лет. По словам Драпкиной, результаты исследования подтверждают пользу привычки чаще пользоваться лестницей вместо лифта для системы кровообращения.

Ранее в новостях:

В педиатрическом университете Петербурга открыли клинику детских инфекций

Фото: pixabay/orzalaga