Учёные выяснили, как покачивание кровати влияет на сон взрослых

Учёные обнаружили связь между плавным покачиванием кровати и качеством сна у взрослых. Участники эксперимента провели одну ночь на неподвижной кровати, а вторую — на модели, которая мягко двигалась из стороны в сторону.

Исследователи наблюдали за мозговой активностью, движениями глаз и работой мышц во время сна. После пробуждения добровольцы также проходили тесты, позволяющие оценить состояние памяти.

Ночь на покачивающейся кровати оказалась более спокойной. Время бодрствования среди ночи сократилось примерно на 34%, а продолжительность самой поверхностной фазы сна — на 15%.

Кроме того, после такого сна участники лучше справлялись с заданиями на память. Учёные связывают эффект с воздействием ритмичного движения на вестибулярную систему.

По их мнению, сигналы от вестибулярного аппарата способны влиять на синхронизацию мозговых ритмов, участвующих в формировании и поддержании сна. При этом эксперимент проводился с наблюдением за несколькими показателями работы организма в течение ночи.

Подписывайтесь на наш канал в MAX! 

Ранее в новостях: