Актриса Мария Шумакова рассказала, как похудела на 30 кг без диет

Актриса Мария Шумакова, звезда сериала «Сладкая жизнь», поделилась в личном блоге секретом похудения на 30 килограммов. Артистке 37 лет, результат ей удаётся удерживать благодаря отказу от жёстких диет.

Шумакова призналась, что больше не делит еду на разрешённую и запрещённую — это и считает главным принципом своего питания.

«С тех пор как я убрала запреты, у меня появилась свобода выбора. Я понимаю, что мне можно всё. Я могу есть пиццу, шоколад, пирожные», — поделилась Шумакова.

Артистка объяснила: раньше ограничения превращали отдельные продукты в нечто особенное и желанное. Сейчас она в любой момент может позволить себе понравившееся блюдо, поэтому не торопится съесть его сразу и целиком.

По мнению Шумаковой, именно такой подход спасает от переедания и помогает держать порции под контролем. Отказ от строгих правил, по её словам, полностью изменил отношение к еде: вместо запретов — умеренность. Физическую активность актриса при этом не бросила.

Источник: life.ru

Все новости Петербурга

Фото: Sylwester Ficek / Pexels