«Русский ниндзя» появится в московских дворах

В Москве активно оборудуют полосы препятствий, которые позволяют не просто упражняться на отдельных тренажёрах, а проходить целые маршруты с нагрузкой на силу, выносливость и координацию. 

Как рассказали на официальном портале мэра столицы, такие комплексы уже появились в нескольких районах города и рассчитаны как на взрослых, так и на детей, пишет mskagency.ru.

Один из крупнейших спортивных кластеров появился на улице Архитектора Власова в Ломоносовском районе. Его центральный элемент — специализированная полоса препятствий «Русский ниндзя». 

Она вошла в единое пространство с воркаут-площадкой, беговыми дорожками, баскетбольной и мини-футбольной площадками, турниками и брусьями. Дополнительно там установили боксёрские груши и столы для настольного тенниса.

Принцип полосы препятствий отличается от классической воркаут-площадки. Вместо монотонных повторений на одном снаряде человек последовательно проходит несколько элементов, задействуя разные группы мышц и тренируя координацию.

Аналогичный подход применяется и при создании детских площадок. На Загородном шоссе в Донском районе среди деревянных конструкций оборудовали полосу препятствий для детей. 

Рядом расположены развивающие панели и качели. Нагрузка на детских и взрослых комплексах различается, но концепция одна — последовательный маршрут, а не статичные упражнения.