Привычка лежать на диване со смартфоном разрушает кости

Врачи фиксируют тревожный тренд: заболевания, которые раньше считались возрастными, всё чаще диагностируют у молодых людей. Как рассказала ревматолог, доктор медицинских наук Ирина Меньшикова, на фоне сидячего образа жизни и нарушений питания у пациентов стремительно снижается костная масса.

Это повышает риск раннего развития остеопороза. При этом немалую роль играет и дефицит витамина D, а также сокращение потребления продуктов с кальцием, пишет mosfm.com.

Опасность таит и привычка пользоваться смартфоном лёжа: такая поза сдавливает нервы и сосуды шеи, провоцируя головные боли и онемение рук. По мнению травматолога‑ортопеда Артёма Катулина, снизить риски помогает простая мера — делать небольшую физическую разминку каждые 20 минут.

Ещё одна «помолодевшая» патология — подагра. Как пояснила диетолог Наталья Герасимова, высокий риск её развития связан в том числе с употреблением пива: содержащиеся в нём пурины способствуют избыточному накоплению мочевой кислоты, которая вредит суставам, сосудам и почкам.

Производители гаджетов пытаются смягчить проблему: некоторые устройства и аксессуары напоминают о смене позы или снижают нагрузку на шею и плечи. 

Напомним: 5G‑смартфоны обяжут поддерживать «Кузнечик»