Постотпускной синдром: почему работа после отдыха кажется тяжёлой

Москва. 08 сентября. NewsRoom24.ru - Нежелание возвращаться к рабочим задачам после отпуска может быть проявлением постотпускного синдрома. О том, почему возникает это состояние, рассказала «Осторожно Media» психоаналитический психотерапевт Мария Игнатева.

Постотпускной синдром не считается клиническим диагнозом. В первые дни после возвращения к работе он может проявляться подавленностью, раздражительностью, снижением концентрации и потерей интереса к привычным задачам.

По словам специалиста, во время отпуска человек чаще распоряжается временем в собственном ритме, больше отдыхает и занимается тем, что приносит удовольствие. Возвращение к строгому графику делает контраст между отдыхом и повседневностью особенно заметным.

Иногда такое состояние помогает увидеть неудовлетворённость привычным образом жизни или работой. Человеку становится понятнее, каких изменений ему не хватает в ежедневной рутине.

Обычно эмоциональная адаптация занимает несколько дней и проходит самостоятельно. Если подавленность сохраняется, усиливается или заметно влияет на жизнь, стоит обратиться за консультацией к специалисту.

Подписывайтесь на наш канал в MAX!

Напомним: Прощание с Ниной Поповой состоится 10 сентября в Театре Пушкина

Фото: из открытых источников