Жителям Коми рассказали, от каких продуктов и напитков следует отказаться в жару

В жаркую погоду стоит пересмотреть рацион и сделать выбор в пользу более легкой еды. Диетолог, эндокринолог Антон Поляков перечислил продукты и напитки, от которых лучше отказаться, чтобы не перегружать организм.

По словам врача, в жаркие дни не стоит пить кофе, чай и алкогольные напитки. Они усиливают обезвоживание, которое и без того становится более заметным в условиях высокой температуры.

Поляков также посоветовал убрать из меню сладкие напитки — соки, газировки, морсы и другие похожие варианты. Такие напитки не утоляют жажду, а, наоборот, могут ее усилить и повысить уровень сахара в крови.

Еще одна рекомендация касается острой пищи. Эксперт отметил, что она провоцирует повышенное потоотделение, из-за чего человек теряет еще больше жидкости.

Кроме того, врач советует отказаться от фастфуда. В жару такая еда создает лишнюю нагрузку на организм и хуже подходит для повседневного рациона.

Ранее в Рособрнадзоре рассказали, что выпускники Коми могут взять на ЕГЭ.

Фото: magnific.com

Агентство новостей НЬЮСРУМ24 в ВК