Жителям Коми напомнили девять правил гигиены в жаркую погоду

Роспотребнадзор Коми напомнил жителям региона о девяти базовых правилах личной гигиены в жаркий сезон. Об этом сообщили в пресс-службе ведомства.

В жару рекомендуется принимать душ 1–2 раза в день, чтобы смывать пот и пыль, а после купания в водоёме или бассейне обязательно ополаскиваться чистой водой. Для очищения кожи стоит выбирать мягкие гели без спирта и агрессивных ПАВ, а после — использовать увлажняющие средства. Руки нужно мыть регулярно: после туалета, перед едой, после прогулок и контакта с животными.

Одежду лучше выбирать из хлопка или льна, нательное бельё и носки менять ежедневно, а мокрую одежду сразу снимать, чтобы не переохлаждаться. Обувь должна быть из дышащих материалов, её нужно просушивать и обрабатывать дезодорирующими спреями. На открытые участки кожи стоит наносить солнцезащитное средство с SPF не менее 30 и обновлять его каждые 2–3 часа.

Также важно соблюдать бытовую гигиену: пользоваться личными полотенцами, протирать телефон, не трогать лицо грязными руками. В жару нужно пить больше чистой воды, чистить зубы дважды в день и своевременно обрабатывать мелкие повреждения кожи. При появлении покраснений, высыпаний или зуда специалисты советуют не откладывать визит к врачу.