Эксперт «X5 Клуб» Самойлова назвала трендовые продукты необязательными

Семена чиа, спирулина и вода с хлорофиллом не входят в число обязательных для рациона продуктов, хотя их часто советуют в соцсетях. Об этом РИА Новости рассказала Арина Самойлова, эксперт программы лояльности «X5 Клуб».

В списке покупок, которые россияне делают по советам из соцсетей, Самойлова назвала семена чиа, спирулину, псиллиум, «хлорофилловую воду» и напитки с алоэ. Ни один из них не является обязательным для «правильного питания», подчеркнула она.

Утренний напиток с семенами чиа советуют пить для похудения, но заметного снижения веса такие семена не дают — это не подтверждено исследованиями. При этом продукт можно добавлять в кашу или йогурт, если он нравится, однако особого эффекта у напитка с чиа нет, пояснила эксперт.

Спирулина продается в порошке и таблетках, ее добавляют в смузи и называют «суперфудом». Доказательств универсальной пользы у нее недостаточно, чтобы считать такую покупку необходимой для полноценного питания, отметила Самойлова.

Запрета на эти продукты нет, уточнила эксперт: покупать их можно, если нравится вкус или есть конкретная задача. Но заменять ими разнообразный рацион и ждать результата лишь потому, что продукт популярен в соцсетях, не стоит, заключила она.

Ранее в новостях: Проект сноса падающего дома №70 в Калининграде получил отрицательное заключение

Источник: РИА Новости

Фото: Vlad Fonsark / Pexels