Врач клиники Ройтберга Крашкина: музыка снижает давление

Спокойные композиции помогают человеку расслабиться, сбавить пульс и слегка понизить артериальное давление. Об этом газете «Известия» сообщила врач-психотерапевт клиники академика Ройтберга, кандидат медицинских наук Ирина Крашкина.

Как пояснила Крашкина, на состояние организма заметно влияют темп и громкость трека. Ритмичная и громкая музыка усиливает возбуждение, учащает сердцебиение и дыхание, а давление может кратковременно повыситься.

«Медленные композиции с плавным и предсказуемым ритмом, напротив, чаще помогают расслабиться, замедлить пульс и немного снизить артериальное давление», — сказала Крашкина.

По словам врача, отклик организма на музыку зависит от того, как мозг воспринимает звуки и переживает их эмоционально. Через нервную систему это отражается на соотношении возбуждения и расслабления.

Крашкина отметила, что музыкой нельзя лечить артериальную гипертонию — она годится лишь как дополнительный способ снять стресс и расслабиться. Также, по её словам, прослушивание композиций может применяться как вспомогательный приём при восстановлении пациентов с болезнями сердца и сосудов — во время релаксации и дыхательных упражнений. Важно, чтобы громкость была комфортной: слишком громкий звук раздражает. Слушать музыку спокойно врач советует 15-30 минут.

Ранее в новостях: Врач Маневич предупредил, что капли от насморка могут повышать давление

Источник: РИА Новости

Фото: Sidde / Pexels