NewsRoom24 07 декабря 2016 12:54 16 +

Уровень потребления сахара необходимо сократить до 5 чайных ложек в день

12.12.2013 00:01
Уровень потребления сахара необходимо сократить до 5 чайных ложек в день
Это позволит улучшить состояние сердца, оградит от диабета и защитит зубы,
Как сообщает meddaily, ученые Университета Ньюкасла выяснили, что сокращение потребление сахара позволит улучшить состояние сердца, оградит от диабета и защитит зубы, С 1990 года ВОЗ рекомендует: на свободные сахара не должно приходиться более 10% от общего потребления калорий. Это где-то 70 граммов для мужчин и 50 граммов для женщин. Концентрация более 22,5 граммов сахара на 100 граммов продукта считается высокой. 

Теперь же эксперты подчеркивают, что уровень нужно снизить до 5% максимум. Основную проблему составляют сладкие напитки и продукты питания, являющиеся неотъемлемой частью рациона развитых стран. Раньше же подобные продукты были угощением, подаваемым только на праздники. 

Между тем, то, какие зубы человек будет иметь в старости, напрямую зависит от его рациона в течение всей жизни. Притом, доказано: фтор не избавляет от повреждений эмали, вызванных сахаром, хотя немного и снижает риск. Более того, не во всех регионах доступно фторирование воды и паста с фтором. 

Фото: http://images.meddaily.ru/.

архив новостей

21222324252627282930123456789101112131415161718192021222324252627282930311
ПнВтСрЧтПтСбВсПнВтСрЧтПтСбВсПнВтСрЧтПтСбВс

НАШИ ПАРТНЕРЫ:
  1. Планируете ли Вы заняться спортом в новогодние праздники?